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一天什么时间喝茶好,喝多少才起到养生作用

发布日期:2021-11-25 16:07:37    浏览次数:13

每天喝多少克的茶叶最科学健康呢?喝茶有益健康,自古永恒不变的真理。不过即使再好的东西也不可过度饮用,茶亦是如此。根据现在医学研究,茶叶具有防癌和瘦身的作用。人每天饮用十克的茶叶是最具保健功效的。一天三到四杯,每次三克的茶叶为一杯(1天10至15克左右)。过度的饮茶会让人体的肾脏加重负担。

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还有就是在喝茶时候需要注意下,茶叶中含有氨基酸及维生素等矿物质。在喝茶的时候最好不要和含有蛋白质的食物一起食用(如:羊肉、海鲜、牛肉等)。假如说偏寒性的茶叶要是和水果一起吃的话,很容易对人体内的脾胃产生损害。


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